Allenarsi velocemente ti aiuta a fermare il tempo
Per massimizzare i risultati di un allenamento e al tempo stesso la durata hai una scelta: HIIT L’allenamento ad alta intensità (HIIT) e , più recentemente, l’allenamento a intensità variabile (VIIT), hanno la caratteristica di ridurre il tempo di allenamento,…
Cinque buoni propositi per migliorare il tuo corpo
Per molte, i primi mesi dell’anno sono i più brutti da affrontare. Le condizioni climatiche…
Come depurarsi
Ho raccolto alcuni semplici consigli per iniziare un programma depurativo (o se vogliamo essere più…
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Quale tè scegliere e i suoi benefici
Si fa un gran parlare di tè e delle sue proprietà, ma li conosciamo veramente…
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La zucca fa bene?
Le proprietà della zucca Partiamo con lo sfatare un mito, la zucca è un frutto: …
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Cheesecake alla zucca versione Dieta Chetogenica
Una ricetta chetogenica per una cheesecake ottima, senza lattosio e senza glutine
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La serotonina: l’ormone della felicità
Con l’arrivo della stagione autunnale e invernale, l’umore in diverse persone lascia spazio alla malinconia…
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Lo zinco può aiutare a prevenire gravi malattie da COVID-19?
Ultimi studio sullo zinco in relazione al covid-19
Pilates per la corsa
Pilates per i runners, scopriamo di più I runners sono diventati degli amanti del pilates,…
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Cos’è l’allenamento con il TRX
TRX uno strumento con dei cavi e delle maniglie che può essere fissato a supporti,…