Digiuno Intermittente, cos’è e come farlo
Mi avete scritti in molti chiedendomi di parlare di Digiuno Intermittente e con grande piacere affronto l’argomento che ho incontrato per la prima volta nel 2011 e che da allora ho sempre monitorato (non dal punto di vista dei social/edicola,…
Pubblicato inAlimentazione
Proteine in polvere, quando prenderle e perchè
Prima di introdurre qualcosa nel nostro corpo è buona norma capire cos’è, e questo è…
I 7 segreti per aumentare i livelli di testosterone
Come aumentare in modo naturale i livelli di testosterone, le indicazioni ci arrivano direttamente dalle…
Pubblicato inAllenamento
Come allenare i glutei
Come allenare i glurei e le cosce. Tonificare il sedere a casa
Pubblicato inAllenamento
Cos’è l’Allenamento Funzionale
scopri l'allenamento funzionale e cosa serve
Pubblicato inAlimentazione
Le mandorle fanno bene ?
I benefici e le proprietà delle mandorle per il corpo
Pubblicato inAllenamento
Cos’è Yogilates
Scopriamo i benefici e cos'è lo Yogilates
Come perdere peso
Scopri cos'è il grasso viscerale, il sottocutaneo e la cellulite. Perdere peso è perdere massa…
Pubblicato inAllenamento
Pilates vs CrossFit
meglio praticare pilates o crossfit, scopriamo insieme cosa fa una disciplina e cosa l'altra
Pubblicato inAllenamento
Pilates, gravidanza e kili di troppo
Spesso mi sento dire: ”Anna, ho ancora i chili che mi sono rimasti dalla gravidanza…