Per massimizzare i risultati di un allenamento e al tempo stesso la durata hai una scelta: HIIT L’allenamento ad alta intensità (HIIT) e , più recentemente, l’allenamento a intensità variabile (VIIT), hanno la caratteristica di ridurre il tempo di allenamento,…
Per molte, i primi mesi dell’anno sono i più brutti da affrontare. Le condizioni climatiche…
Ho raccolto alcuni semplici consigli per iniziare un programma depurativo (o se vogliamo essere più…
Si fa un gran parlare di tè e delle sue proprietà, ma li conosciamo veramente…
Le proprietà della zucca Partiamo con lo sfatare un mito, la zucca è un frutto: …
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Con l’arrivo della stagione autunnale e invernale, l’umore in diverse persone lascia spazio alla malinconia…
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