Allunga la tua vita sportiva
La longevità per l’atleta di endurance Assistiamo sempre più spesso a performance di atleti che hanno un età non più “giovane” nell’idea collettiva. Vediamo ad esempio nel tennis i primi 3 del ranking ATP hanno superato i 30 da un…
Cosa sono i Chetoni Esogeni
I chetone esogeni, cosa sono e quando servono
QUANTI CARBOIDRATI POSSO MANGIARE IN CHETOGENICA?
Mangiare carboidrati in chetogenica è possibile, ma cerchiamo di capire quanti Il quantitativo ideale è…
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Che disturbi provoca la dieta chetogenica
I fastidi della dieta chetogenica Ciò che mangi con la dieta chetogenica può variare in…
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Come fare la Dieta Chetogenica Ciclica
Se la dieta chetogenica ti sembra troppo restrittiva e presenta diversi punti fastidiosi è giunto…
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La dieta dell’acqua per dimagrire
Come dimagrire assumendo acqua. Quali sono le motivazioni scientifiche che rendono vera questa affermazione
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Cosa mangiare a colazione per dimagrire
Scegliere la colazione, fra dolce e salata, ma farlo in maniera equilibrata per la tua…
Come il digiuno può aiutare a contrastare l’invecchiamento e lo stress cellulare
Come il digiuno intermittente favorisce una rigenerazione cellulare e una protezione dallo stress cellulare.
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Correre fa male, se non sai come farlo
Correre fa bene se sai come farlo e per capirlo ci basta guardare i primi…
Digiuno Intermittente, cos’è e come farlo
Mi avete scritti in molti chiedendomi di parlare di Digiuno Intermittente e con grande piacere…